Une approche structurée pour reprendre le contrôle de ta santé
Mon travail consiste à t’aider à construire un système simple et durable autour de tes habitudes et de ton mode de vie.
Chaque accompagnement a un rôle précis dans ce système.
Si tu préfères la simplicité, réserve un appel découverte pour qu’on fasse connaissance, que tu m’expliques ta situation et qu’on regarde ensemble ce qu’on peut faire ☺️
Transformer sa santé
Coaching santé complet
L’objectif est de t’aider à reprendre le contrôle de ta santé avec un accompagnement personnalisé basé sur le mouvement, les habitudes, l’environnement et le mode de vie afin d’obtenir des résultats durables.
Nous travaillons sur :
- tes habitudes de vie
- ton alimentation
- ton activité physique
- ton environnement
- ta régularité
Ce n’est pas un programme rigide.
C’est un système adapté à ta vie réelle.
👉 Pour les personnes qui veulent des résultats durables et un accompagnement complet et précis.
Coaching en groupe
Même philosophie, cadre différent.
Tu avances dans un environnement structuré, avec un cadre collectif qui favorise la régularité et l’engagement.
- cadre clair
- dynamique de groupe (on rigole bien)
- simplicité d’exécution
- suivi structuré
👉 Pour les personnes qui ont besoin d’un cadre et d’une dynamique collective.
(J’organise des séances d’une heure chaque semaine, les infos sont sur mon compte instagram).
1er coaching offert, puis 10.- CHF par séance
Structurer son corps
Programme sportif personnalisé
Cette offre permet de structurer ton activité physique de manière simple et cohérente.
L’objectif n’est pas de faire plus, mais de faire mieux.
- programmation sur mesure délivrée via une application directement sur ton portable 📱
- progression logique
- autonomie
- intégration dans ton quotidien
👉 Pour les personnes qui veulent structurer leur entraînement avec plus de flexibilité et une certaine autonomie.
A partir de 140.- CHF par mois
Mobilité
Travail spécifique sur la qualité du mouvement et la santé articulaire.
- amélioration de la mobilité
- prévention des douleurs
- fluidité du mouvement
- complément à l’entraînement
👉 Pour améliorer la qualité physique globale et réduire les limitations du quotidien.
Bilan : 200.- CHF
Programme dès 140.- CHF par mois (bilan offert sur un engagement de 3 mois)
Comprendre sa situation
Bilan Santé & Orientation
Un échange pour clarifier ta situation et identifier tes priorités.
Nous faisons le point sur :
- ton mode de vie
- tes habitudes actuelles
- tes blocages principaux
- la direction la plus adaptée pour toi
👉 Pour les personnes qui veulent comprendre par où commencer.
80.- CHF par séance ~1h
⁉️Tu ne sais pas quel accompagnement choisir ⁉️
Chaque personne n’a pas besoin de la même chose. Le rôle de ce système est de t’orienter vers l’accompagnement le plus adapté à ta situation actuelle.
Si tu ne sais pas lequel choisir, réserve un appel découverte pour qu’on regarde tranquillement ce qui t’irait le mieux ☺️