Raconte-moi ton histoire
Salut🖐🏻 Moi c’est Nico,
Pendant longtemps, j’ai été passionné par le sport et la performance physique. J’étais convaincu que bouger régulièrement suffisait à être en bonne santé. Avec le temps et l’observation, j’ai compris que la réalité est plus complexe.
Je voyais autour de moi des personnes sincèrement motivées à aller mieux, mais perdues dans un flot d’informations, de méthodes et de solutions supposées “idéales”. Beaucoup cherchaient la bonne astuce, le bon programme ou la bonne stratégie, tout en passant à côté des fondamentaux.
Ce qui m’a également marqué, c’est le décalage entre les intentions et les actions (le discours et la réalité). Beaucoup cherchent à améliorer leur santé, mais peinent à mettre en place des actions simples et cohérentes dans la durée. Les excuses prennent souvent plus de place que l’action, et les difficultés sont fréquemment attribuées au manque de temps, de motivation ou aux circonstances.
Au fil du temps, une évidence s’est imposée : le changement ne dépend pas principalement de la motivation ni de la recherche de la méthode parfaite. Il dépend de la compréhension de ses comportements et de la capacité à construire des habitudes simples, à les intégrer dans son quotidien et à les maintenir dans la durée.
C’est cette conviction qui structure aujourd’hui mon approche.
Mon rôle ne consiste pas uniquement à transmettre des connaissances. Mon objectif est d’aider chacun et chacune à reprendre le contrôle de sa santé en construisant un corps et un mode de vie qui permettent de vivre pleinement, sans restriction.
Je suis convaincu que chacun·e peut évoluer de manière significative lorsqu’il·elle se concentre sur les bons leviers, au bon moment, de manière progressive et réaliste.
Parce qu’au fond, le potentiel n’est pas à créer. Il est déjà là. Il ne demande qu’à être révélé.
Nico
Mes convictions
Liberté
La santé comme moyen de vivre pleinement, sans restriction.
🦅
Responsabilité
Prendre conscience que nous sommes responsables de nos choix et de nos actions. Cesser de subir, arrêter de chercher des excuses et reprendre le contrôle de nos vies.
🤝
Croissance
Croire en sa capacité à évoluer et à révéler un potentiel souvent sous-estimé. Chaque personne peut progresser lorsqu’elle dispose des bons outils et du bon accompagnement.
🌱
Simplicité
Se concentrer sur les actions simples qui ont réellement de l’impact plutôt que de se perdre dans les détails ou la recherche de la solution parfaite.
😌
Changement durable
Construire des habitudes solides qui produisent des résultats visibles aujourd’hui et s’intègrent naturellement dans notre quotidien, notre environnement et notre mode de vie.
🍃
Les étapes qui m’ont mené jusqu’ici
De ma vision initiale à aujourd’hui, voici les étapes clés qui ont façonné mon approche du coaching santé et ma mission : aider les personnes à reprendre le contrôle de leur santé grâce à des habitudes simples et durables pour pouvoir vivre pleinement.
Avant 2019
Le sport au centre de ma vision de la santé
2020
Université de Fribourg
Bachelor en sciences du sport et de la motricité, option santé, performance, recherche
2020
Découverte de mes premiers mentors chez OPEX Chavornay
Prise de conscience : l’activité physique seule ne suffit pas (et c’est plus complexe que ce que je pensais)
2021
Formation OPEX USA
Compréhension d’une approche basée sur 3 piliers : sport, nutrition, rythme de vie
2022
Découverte de la mobilité et de son impact sur la santé
2023
Observation du terrain : surinformation, confusion, perte des fondamentaux
Exploration de différentes approches complémentaires du développement humain
2024
Compréhension du rôle central des habitudes et du comportement
2025
Formation avec Kevin Ferreira (KSwiss)
Construction de mon approche personnelle basée sur mon vécu, mes expériences et mes croyances
2026
Développement et structuration de ma méthode d’accompagnement
Contact
Nico coach santé
Région Neuchâtel et alentours (et en ligne)
