Le coaching en ligne avec suivi nutritionnel est un coaching avec l’aide des technologies d’aujourd’hui. Le programme d’entraînement et le suivi sont faits via une application qui est fournie gratuitement (CoachRX). De plus, il est allié à un suivi nutritionnel pour maximiser les résultats. Nous regarderons ta nutrition, sans jugement et nous l’amélioreront au rythme désiré en accord avec tes objectifs et besoins. Les paramètres tels que le nombre d’entraînements par semaine, le temps de chaque entraînement ou le type d’entraînement sont eux aussi adaptés à tes capacités, tes objectifs et tes envies.   Je mets un point d’honneur à garder le contact humain si précieux dans mes coachings. C’est pour cela qu’une fois par mois nous nous retrouvons (soit en personne soit par visioconférence ou encore par appel téléphonique) pour discuter du mois écoulé et des mois qui suivront, pendant 30min à 1h, dans le but d’avancer au mieux dans ton coaching.   Il est destiné aux personnes n’ayant pas envie de dépenser autant d’argent pour un coaching privé, mais voulant être sûres d’avoir des résultats et un suivi régulier. Il est aussi idéal pour les personnes voulant s’entrainer à la maison, en plein air ou encore pour les personnes disposant d’infrastructures pour s’entrainer mais ne sachant pas comment s’y prendre.

 Le coaching privé est un coaching en face à face. Nous nous voyons pendant 1h et c’est pendant cette heure que tu fais l’entraînement. Un entraînement que j’aurai préparé au préalable pour toi, en fonction de tes capacités, tes besoins et envies.   Il se déroule dans une salle de fitness de la région. Il peut aussi se faire à domicile (handicap, personne âgée, envie d’être à domicile, etc.).   Il permet d’être bien entouré-e et de comprendre les mécanismes qui se cachent derrière mon coaching et la science de l’entrainement. C’est un coaching très précis qui permet de maximiser les résultats.   Grâce à ces séances vous saurez comment exécuter chaque mouvement mais aussi pourquoi l’exécuter.