Je propose différentes prestations, elles sont totalement personnalisées et ne sont jamais identiques
d’une personne à une autre. Elles sont toutes faites sur mesure par moi-même, en prenant en compte
tes objectifs, tes envies et tes capacités physiques. De plus, elles sont adaptables, si tu as des remarques
ou préférences n’hésite pas à me le dire pour que la prestation soit parfaitement ajustée à tes besoins.
Je propose également des conseils nutritionnels et liés à ton rythme de vie pour maximiser les résultats.
Je prône une approche globale quel que soit l’objectif, car ce n’est qu’en connaissant toutes les variables
qu’on peut espérer les meilleurs progrès.
Coaching santé
Suivant ton objectif et tes désirs, je propose simplement des Coaching santé. Tout le monde n’a pas
envie de s’entrainer dans une salle de fitness ou à la maison et des petites habitudes suffisent parfois
pour garder ou recouvrer sa bonne santé.
Lors de ces consultations nous nous rencontrons pour discuter de ton rythme de vie, de ta nutrition
et/ou de tes habitudes pour déterminer ce qui peut être changé et pourrait mieux te convenir. Je
conseille une consultation tous les mois mais c’est totalement adaptable en fonction de tes besoins.
Coaching en ligne avec suivi nutritionnel et rythme de vie
Le coaching en ligne avec suivi nutritionnel et rythme de vie est un coaching avec l’aide des technologies
d’aujourd’hui. Le programme d’entraînement et le suivi sont faits via une application qui est fournie
gratuitement (CoachRX). De plus, il est allié à un suivi nutritionnel pour maximiser les résultats. Nous
regarderons ta nutrition, sans jugement et nous l’amélioreront au rythme désiré en accord avec tes
objectifs et besoins. Les paramètres tels que le nombre d’entraînements par semaine, le temps de
chaque entraînement ou le type d’entraînement sont eux aussi adaptés à tes capacités, tes objectifs et
tes envies.
Je mets un point d’honneur à garder le contact humain si précieux dans mes coachings. C’est pour cela
qu’une fois par mois nous nous retrouvons (soit en personne soit par visioconférence ou encore par
appel téléphonique) pour discuter du mois écoulé et des mois qui suivront, pendant 30min à 1h, dans
le but d’avancer au mieux dans ton coaching.
Il est destiné aux personnes n’ayant pas envie de dépenser autant d’argent pour un coaching privé, mais
voulant être sûres d’avoir des résultats et un suivi régulier. Il est aussi idéal pour les personnes voulant
s’entrainer à la maison, en plein air ou encore pour les personnes disposant d’infrastructures pour
s’entrainer mais ne sachant pas comment s’y prendre.
Coaching sportif en ligne
C’est le même coaching que le précèdent, sauf qu’il n’y a pas de suivi nutritionnel et du rythme de vie.
Il te permet d’avoir un prix un peu plus bas et de te concentrer uniquement sur l’aspect sportif.
Coaching mobilité
Bilan de mobilité articulaire complet (3h)
J’évalue chacune de tes articulations sur tous les plans de mouvement pour connaitre ta capacité
articulaire actuelle et définir ce qui est à améliorer en priorité.
Bilan de mobilité spécifique à une zone
J’évalue une ou des articulations spécifiques sur tous les plans de mouvement pour connaitre ta capacité
articulaire actuelle. Idéal si tu veux régler une problématique localisée (douleurs ou autre).
Programme de mobilité
Bilan de mobilité articulaire complet suivi d’un programme de mobilité adapté à ta situation en fonction
de tes limitations et objectifs.
Coaching privé
Le coaching privé est un coaching en face à face. Nous nous voyons pendant 1h et c’est pendant cette
heure que tu fais l’entraînement. Un entraînement que j’aurai préparé au préalable pour toi, en fonction
de tes capacités, tes besoins et envies.
Il se déroule dans une salle de fitness de la région. Il peut aussi se faire à domicile (handicap, personne
âgée, envie d’être à domicile, etc.).
Il permet d’être bien entouré-e et de comprendre les mécanismes qui se cachent derrière mon coaching
et la science de l’entrainement. C’est un coaching très précis qui permet de maximiser les résultats.
Grâce à ces séances vous saurez comment exécuter chaque mouvement mais aussi pourquoi l’exécuter.
Coaching en groupe
Le coaching en groupe te permet d’être coaché en présentiel presque comme un coaching privé en
bénéficiant d’un prix de groupe.
Je regroupe les problématiques, envies et besoins des participants et crée un entrainement en commun.
Il permet également d’être un plus convivial pour être effectuer entre ami(e)s ou famille