Bienvenue sur Nico coach santé ! Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute lire mon guide qui t’explique comment être en meilleure santé physique, comment avoir moins de douleurs, être plus performant·e et comprendre tous les aspects de la santé physique Clic ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂Bienvenue à nouveau sur […]

Améliorer sa santé : des fondations solides avant les détails On a souvent le même réflexe :On s’attarde sur les détails… alors que c’est la base qu’il faut construire. Ne le prends pas mal, c’est humain de chercher les détails, sans compter qu’on cherche parfois à compliquer le processus car la solution simple que l’on

Tu penses qu’être en bonne santé, c’est juste bien manger et faire de l’activité physique ? Moi aussi je le pensais. Jusqu’au jour où mon corps m’a envoyé un message clair, que j’ai mis du temps à comprendre. Longtemps, j’ai cru que de bien manger et de pratiquer une activité physique suffisaient pour être en